2020年の国公立大学の2次試験出願受付期間は

　　　1/27(月)～2/5(水/必着)

となっています。

前期日程・後期日程ともに、出願締め切りが2/5(水)であるということに注意しましょう。

前期の結果を確認してから、後期の出願先を選ぶわけではないのです。

また、必着になりますので、2/5(水)には志願先の大学に願書が着いていなければなりません。遠方の大学を受験する場合は余裕をもって出願をしましょうね。

もし、どうしても郵送で間に合わない場合は、大学に直接持っていくことになってしまいます。そうならないためにも、早めの決定・行動が大切です。

出願先について悩むかもしれませんが、悩んだら予備校スタッフや学校の先生に相談してみましょう。

人生で経験したすべての逆境、トラブル、障害が私を強くしてくれた。

 というのはウォルト・ディズニーの言葉です。

完ぺきに準備して臨んだ試験でも、思うように結果が出ないこともある。

後々自分にどういう影響を与えるかが違ってくるのは、逆境をどう受け止め、どう事後解釈をするかです。

結果として、自分自身が弱り切ってしまう時もあれば、強さを得ることもあるでしょう。

自分にとって悪い状況を一概に毛嫌いする必要はありません。

そこから次につながる意味を見出していくことが大切です。

自分を鍛える機会だと考えて、積極的に向き合っていきましょう。

緊張している時に、試してみてほしいことがある。

リラックス効果のある「腹式呼吸」だ。

方法は簡単。

まずは、息を「全て吐き出す」ことから始める。

ふーっとゆっくりぜーんぶ吐き出す。

次に、鼻から４秒くらいかけてゆっくり息を吸う。

この時、胸を膨らますのではなく、お腹を膨らませて空気を入れていくイメージで。

ちょっとだけ息を止めてから、４秒以上かけてゆっくり吐き出す。

これも、最初と同じく全部吐き出すイメージで。

①息を吐きだす

②４秒かけて鼻からゆっくり息を吸う

③ちょっと息を止める

④４秒以上かけて息を吐きだす。

これだけ。

これを何セットか繰り返す。

繰り返すうちにドキドキが少しずつ静まってくるはず。

呼吸によって自律神経に働きかけ、リラックスさせる効果があることは医学的にも認められている。

不安になったら、心臓がドキドキしたら、まずは息を「吐き出す」のだ！