さて、10月です。
本番がじわじわと近づいてきて
いよいよか～と緊張してきているひとも
多いのではないでしょうか…
え？全然緊張してない？
いやちょっとは緊張しよう！？（笑）
さて、秋以降に重要なのは
いかにストレスなく勉強するかです！！！
やらないと…でもやりたくない…でもやらないと…
とダラダラと長い時間勉強するのはストレスがかかります。
オンとオフの切り替えがうまい受験生が強いのは
脳科学でも実証されているのだとか。💡
ダラダラと勉強するのではなく、
例えば、
「1時間全集中して、15分休憩や仮眠をとる。
また切り替えて1時間全集中して、15分休憩…」
という学習リズムを作りましょう！
脳にストレスがたまると
メンタルの調子を崩しやすい状態になるそうです。
そうならないためにも
メリハリをつけて勉強しましょう！