テストや勉強で失敗すると、「自分はダメだ…」と落ち込み、立ち直れない人、多く見かけます。自分の頑張りと成績が比例しないと不安になりますよね。 暗い気持ちをずっと引きずっていると、勉強にもなかなか集中できません。

まず、今の自分の現状を把握し、落ち込んでいる自分に気づいて認めてあげましょう。

落ち込んでいるということは、それだけ努力してきたということ。

諦めてしまわずにもうワンステップ進みましょう。

結果がついてきていないのであれば、具体的な解決策を考える必要があります。

受験はメンタルコントロールが肝。大丈夫、まだまだがんばれます。

人はまったく無音の空間より少し雑音がある空間の方が集中できるそうです。 雑音をシャットアウトしようとしている時、人は一番集中している状態になるんだとか。

受験本番の日の環境を考えてみてください。 周りにはたくさんの受験生がいて、ペンを走らせる音や、ページをめくる音など、わずかとはいえ、音に囲まれることになります。 当日力を発揮するために、今から自習室で小さな雑音に慣れましょう。

ある本に書いてあった北島康介選手の話。

あと少しでゴールと思うと、その区間のパフォーマンスが低くなる。なぜなら、もっと先にゴールがあると思えば全力で通過できるところが、ゴールが見えた途端に失速してしまうから。

だから、あと少しでゴールと思わない訓練をしているという内容でした。

すべてのことにおいて、自分で限界を決めないことが、自分の最大限の力を出し切る為に必要なんだと思います。勉強も。一緒に受験まで走り続けましょう！