勉強の効率を上げるためには、睡眠の質を高めることをおすすめします。

良い睡眠を得るためには、生活のリズムを見直すところから始めましょう。

まず、朝起きたときは体内時計を目覚めさせるために日光を浴びること。

そして、あまり時間を置かずに朝食を摂る方がいいと考えられます。

日中は勉強の合間に軽く運動するなど体を動かすことが深い眠りに繋がります。

夕食は体を温めるものを選ぶといいでしょう。

ちなみに、大音量の目覚まし時計は睡眠のリズムという観点から考えると逆効果です。いまは目覚めやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれる機能の付いているものなどがあるので探してみるのも面白いかもしれません。

また、アロマオイルやハーブティーなど香りを利用するのもいいでしょう。特にラベンダーはリラックス効果があり、眠る前にはぴったりです。

睡眠の質を高め、集中して勉強に取り組めるようにしていきましょう。

おススメの単語暗記方法は”人に教えること”です。

“教える”という行為は、180％くらいの理解がないと人には教えられませんしアウトプットにもなるので大変いい方法です。単語を教えるのは数学と違って難しいかもしれませんが、問題を友達に出すというのもいいですね！

私は家で、それはefficientな方法だね！のように家族に言ってまわりルー大柴さんようになっていましたが、これが案外忘れないものです。 しまいには家族も覚えて使ってくれるようになってました！笑

思い返してみると友達の中で教えるポジションにいた人は志望校に合格している人が多かったです。

受験は団体戦。 周りを巻き込んで、みんなで切磋琢磨していけるといいですね。

勉強というのは「わからないものをわかるようにする」作業ではありますが、それだけでは完成ではありません。その先にまだ、「覚える」作業があります。

問題を見た瞬間にわかる状態になるまで、それを繰り返すことが絶対必要です。一度授業を受けただけで、その内容のすべてを記憶することは実は難しいことだからです。

授業後みなさんは「わからないものがわかった」状態になっています。

そこで満足せずに、その内容を何度も繰り返すことによって。「わかった」を定着させた状態にしましょう！

授業の復習や暗記の際に、ひたすら書いて覚えるという生徒さんが多いことに驚きます。

これでは、どうしても時間を節約することができません。

勉強するときは、書く作業より覚えることに重点を置いて勉強するようにしましょう。

＜そのための方法＞

一度とったノートの内容を何も見ずに思い出してください。

忘れてしまった箇所はもう一度ノートを見て確認です。
その繰り返しを何度も続けます。

頭をフル回転させて、効率良い勉強を目指しましょう。