ポモドーロテクニックとは1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。

それを勉強に応用してしまいましょう！

～方法～

①その日勉強する時間を決める

②1回の勉強時間と休憩時間を決める

★長く設定しすぎないことがポイント！

目安としては、25分勉強・5分休憩

③タイマーをスタート！

④時間がきたら、とにかく休憩に入る

小刻みに休憩を挟むことで、集中力・緊張感が途切れにくいおすすめの方法です。

休憩時間には、ストレッチや軽い運動を取り入れてみてくださいね！

  ちなみに「ポモドーロ」はイタリア語で「トマト」を意味する言葉です。

考案者のシリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなんでいるようです。