共通テスト、私立、二次試験が目前に迫る12月は、基礎固めを終えて演習に移行する、不安と期待が交錯する重要な時期です。今回は、高3生が12月中にやるべき「実務」「コンディション」「学習」の3つの戦略を解説します。ぜひ参考にしてください。
🗓️ 1. 受験シーズンを乗り切るためのコンディション戦略
万全のコンディションこそが、直前期の最大の武器です。体調とメンタルを整えることを最優先しましょう。
体調管理：生活リズムを「朝型」に整える
- 早寝早起きを徹底し、朝から頭が回る状態に整えることがポイントです。本番の試験時間に合わせて生活リズムを調整しましょう。
- 風邪やインフルエンザを予防するため、うがい手洗いを徹底し、3食しっかりと食事をとる、十分な睡眠を確保するなど、規則正しい生活を心がけましょう。
メンタルケア：やる気が出ない日は気にしない
- 直前期でも、やる気が出ない日があるのは当然のことです。深く気に病む必要はありません。
- 「行動」がやる気を生む：とにかく何でもいいので、自分の好きなところや取り組みやすいところから勉強を始めることが重要です。英単語を書く、ノートを見返すなど、簡単なことでいいので手を動かしましょう。
- 自分を甘やかす時間も必要：勉強後には美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたりして、自分を労いましょう。メンタルを一定に保つためには、休息とご褒美も大切です。
冬期講習は「必要なもの」を受講しよう
- さらなる追い込みをかけるために冬期講習は有効です。苦手科目や点数を伸ばしたい科目など、目的に必要な受講計画を立てましょう。
🎯 2. バタバタしない！12月中に決めておくべき受験準備
1月に入ると出願などで慌ただしくなるため、実務的な準備を12月中に完了させましょう。
受験校を早めに決定する
- 1月には共通テストや私大の出願が始まります。願書の提出や調査書の準備でバタバタしないよう、12月中に受験校を決定しましょう。
- まずは仮でも計画を立て、高校や塾・予備校の先生にアドバイスをもらい、修正していくことをおすすめします。
- 共通テストの結果次第で併願校を決める場合は、「良かった場合」と「悪かった場合」の2パターンを想定しておきましょう。
定期テストをうまく乗り切る
- 12月中に定期テストがある場合は、受験勉強に影響が出ない程度に乗り切りましょう。
- 赤点を取らず、かつ受験勉強の時間も減らさないよう、効率よく両立することが大切です。この定期テストが終われば、いよいよ受験勉強に本腰を入れられます。
志望校別対策に力を入れる
- 受験校が決まっていなければ、過去問や個別試験対策はできません。早めに受験校を確定させ、学校の休みが増える12月は、大学別対策に集中的に力を入れましょう。
📈 3. 最後の伸びしろを引き出す学習タスク
コンディションと準備が整ったら、過去問演習中心の具体的な学習戦略を実行に移します。
共通テスト対策は「目標点超え」を目指す
- 共通テストの過去問や予想問題集を解く際は、目標を上回る点数を取れるよう演習を重ねることがポイントです。本番で緊張による点数低下を見越した対策をしておきましょう。
- 目標を超えるためには、最低でも過去5年分の過去問を解き、問題集をこなすと効果的です。
共通テスト・二次試験は科目ごとに対策
- 過去問を解いて目標点に届かない科目をチェックし、強化したい科目を重点的に対策します。
- 共通テストは基礎を問う問題が多いため、解けなかった問題の基礎をおさらいすると効果的です。
- 試験までの時間が迫っている12月は、過去問で苦手な科目を洗い出し、集中的に勉強するようにしましょう。
苦手科目を「集中的に」克服する
- これまで後回しにしてきた苦手科目は、12月中に一気に勉強して、各教科の仕上がりのバランスを整えましょう。
- 1日1科目に絞って勉強する、期限を決めて過去問演習を終わらせるなど、集中的に行うことで全体像がつかみやすくなり、苦手意識の克服につながります。
12月の標準学習時間
- 平日：3〜6時間
- 休日：8〜10時間
- 重要なのは「量」より「質」です。時間をかけるだけでなく、上記の方法で足を引っ張る科目をなくすことに注力しましょう。
✅ まとめ
12月は、受験校の確定、体調管理、そして過去問演習を中心とした苦手科目の克服という3つの要素をバランスよく実行することが鍵となります。この1ヶ月間でしっかりと準備を整え、1月からの共通テストや私大の戦いに万全の態勢で挑みましょう！