今週のホームルームでは５月病なるものの説明をしました。
あわせて今の時期に抱きがちな「気持ち」について話しました。
マイナスの感情、それをプラスにもっていくためにどうするか、
そんな気持ちの持ち方などを説明しました。
ものごとの原因は「なんで」を３回繰り返すと、
身近なものとして見えてきます。
同様に対処として「だから」をその都度考えると
プラスの感情に持っていくことができます。
この時期のマイナスの感情の代表と言えるのが
「あせり」と「不安」です。
「なんで」を問いかけましょう。(以下はほんの一例です)
なんで？⇒勉強の手ごたえがない
なんで？⇒やろうと思ったことができていない
なんで？⇒自分が頑(かたく)な、あるいは甘えから
「だから(対処)」を加えましょう。
勉強の手ごたえがない⇒「だから」⇒復習する
やろうと思ったことができていない⇒「だから」⇒計画を立てる
頑な、あるいは甘えから⇒「だから」⇒自己分析をする
ものごとには「入口」があり「出口」があります。
気になることも、「なんで」と「だから」を繰り返すと
気持ちが整理されてモチベーションが戻ります。
是非、試してみてください。