皆さん、こんばんは(^^)/
昨日で１学期のレギュラー授業が終了しました。
今学期の授業の振り返りをしっかり行いましょう！
７月６日のブログで、睡眠のお話を掲載しました。
これからは、夏期講習が始まり更に生活リズムの改善が必要です。
”早起きは三文の徳”ということわざには、深い意味があります。
少しでも自身の為になる事を行いましょう！
起床時に太陽光を浴びると、体内時計がリセットされて良い効果が現れます(^^)/
毎日、食事はきちんと食べていますか？
エネルギー源として、ブドウ糖の摂取が必要となり、朝食で様々な栄養素を補給し、午前中からしっかり集中出来るようにしましょう(*^-^*)
そして、よく『噛むこと』で脳が覚醒し活発になりますよ！
暑さで食欲低下しますが、しっかりと摂取してくださいね☻