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「今日はもう、1ミリも机に向かいたくない・・・」受験生なら、誰しも一度（どころか何度でも）経験する感情です。

無理に気合を入れても空回りするだけ。でも、完全にゼロにしてしまうと、翌日の罪悪感がすごくてさらにやる気がなくなる・・・。そんな負のループを断ち切るための、「これだけやれば、今日は合格！」と言える最低限リストを提案します。

1. 「単語帳を1ページ」だけ眺める

ペンを持つ必要も、ノートを開く必要もありません。カバンから単語帳を出して、1ページ（約10〜20単語）だけ眺めてください。覚えようとしなくていいです。ただ「見る」だけ。

• 理由：脳は「一度始めたこと」を続けようとする習性（作業興奮）があります。1ページ見たら、不思議とあと数ページいけるかもしれません。もしダメでも、1ページ見た事実は「継続」としてカウントされます。

2. 昨日解いた「間違えた問題」を1問だけ見直す

新しいことを覚えるエネルギーがないときは、「復習」が一番効率的です。昨日間違えた数学の問題、あるいは英文法のミス。解説を1分だけ読んでください。

• 理由：新規の学習は脳に負荷がかかりますが、復習は「確認」なのでハードルが低いです。

3. 「机の片付け」を5分だけやる

勉強そのものが無理なら、環境を整えるだけでOK。出しっぱなしの参考書を棚に戻し、消しゴムのカスを捨て、明日やるべき教材を机の真ん中にセットしましょう。

• 理由：明日の自分が「すぐ始められる状態」を作ることは、立派な受験準備です。

「やった自分」を褒めて、早めに寝る

上記の3つのうち、1つでもできたら「今日はよく頑張った！」と自分を許して、早めに布団に入ってください。やる気が出ない最大の原因は「脳や体の疲れ」であることが多いからです。

「今日はダメだった」という後悔を、「最低限はこなした」という小さな達成感に変える。これが、長い受験生活を乗り切るための最強のライフハックです。

やる気が出ないのは、あなたがサボりたがっているからではありません。今まで一生懸命頑張ってきた証拠です。

「どうしても自分一人ではスイッチが入らない・・・」そんな時は、とりあえず校舎に来て、自習室の椅子に座るだけでいいです。周りで頑張っている仲間の姿を見るだけで、自然とペンが動くこともありますよ！

スマホを触っている時間は、ライバルが英単語を覚え、数学の問題を解いている時間です。その差は1日でわずかでも、1年経てば取り返しのつかない「学力の溝」になります。

「スマホを捨てろ」とは言いません。「スマホをコントロールする側」に回るための、3つのステップを今日から踏み出しましょう。

ステップ1：物理的距離を「絶望的」に離す

人間の意志力は、対象が視界に入った瞬間に激しく消耗します。「机の上に置いて、裏返すだけ」では不十分です。

• アクション：勉強中はスマホを「別室に置く」か、「カバンの一番底に入れる」。
• ポイント：「通知が来たら見よう」という迷いが生じないよう、物理的に触るまでのハードルを上げることが、集中力を守る唯一の防御策です。

ステップ2：画面を「つまらなく」設定する

スマホは視覚的な刺激で脳を興奮させます。その刺激を最小限に抑えるカスタマイズを行いましょう。

• アクション1：全てのSNS・ゲームの通知を「オフ」にする。
• アクション2：画面を「モノクロ（グレイスケール）」設定にする。
• ポイント：色彩がなくなるだけで、脳が感じる「楽しさ」や「刺激」が劇的に減り、長時間眺め続ける意欲が自然と減退します。

ステップ3：スマホの代わりに「ペン」を握る条件付け

「スマホを触りたくなった瞬間」の代わりの行動（イフ・ゼン・プランニング）を決めておきます。

• アクション：「スマホを見たい！」と思ったら、スマホを手に取る前に「計算問題を1問解く」、または「英単語を5個音読する」。
• ポイント：欲求を別の行動で上書きする練習です。これを繰り返すと、脳の回路が「スマホ＝快楽」から「勉強＝次の行動」へと書き換えられていきます。

「スマホを触らなかった自分」を記録する

スクリーンタイムを確認して、使用時間が減っていたら自分を大いに褒めてください。浮いた時間は、そのままあなたの「合格への可能性」が増えた時間です。

スマホ依存はあなたの性格のせいではありません。ただの「習慣」の問題です。

あなたの未来は、スマホの画面の中ではなく、目の前の参考書の先にあります。今日から、その一歩を踏み出しませんか？

「先輩は1日10時間やれって言うけど、まだ高1だし・・・」、「高3になったら、みんな実際どれくらいやってるの？」

勉強は量より質。それは間違いありません。しかし、圧倒的な「質」は、圧倒的な「量」の中からしか生まれないのもまた、受験の真理です。

高1生：まずは「習慣」の土台作り

【理想：平日1.5〜2時間／休日3時間】

高1生にとって最も大切なのは、時間そのものよりも「机に向かわない日を作らない」ことです。高校生活は部活や行事で忙しいですが、その中でも2時間は確保したいところ。

英単語や古文単語、数学の解き直しなど「基礎のルーティン」を固定化しましょう。この時期に「勉強の習慣」があるかないかが、2年後の伸びを決定づけます。

高2生：受験生への「助走」期間

【理想：平日3時間／休日5〜6時間】

「高3から本気出す」では、今の大学入試は間に合いません。高2のこの時期は、いわば「受験生0学期」。

英語と数学に関しては、この時期に「基礎を終わらせる」意識を持ってください。休日に5時間以上集中して取り組める体力をつけておくと、高3になった時にスムーズにギアを上げられます。

高3生：限界を決めない「総力戦」

【理想：平日5〜6時間／休日12時間以上】

高3生にとって、時間は「あればあるだけ使うもの」になります。学校以外の時間はすべて勉強に充てる、という覚悟が必要です。

もちろん、ただ座っているだけでは意味がありません。「午前中は過去問、午後は弱点補強、夜は暗記」といった具合に、時間に役割を持たせることで、12時間の質を最大化しましょう。

「時間」に縛られすぎないために

ここで注意してほしいのは、「時間をこなすこと」が目的になってはいけないということです。

「今日は3時間やったからOK」ではなく、「今日はこれができるようになったからOK」と言えるかどうか。理想の勉強時間はあくまで目安です。もし「2時間でもう集中力が限界・・・」というのなら、それは内容が自分に合っていないだけかもしれません。

勉強時間を増やす一番の近道は、「やるべきことを明確にすること」です。迷っている時間は、勉強時間には含まれませんよ！

本日は千葉県公立高校の合格発表日。自分の番号を見つけて拳を突き上げた人も、届かなかった番号を前に立ち尽くしている人も、まずは今日まで逃げずに戦い抜いた自分を、精一杯労ってあげてください。本当にお疲れ様でした。

しかし、あえて今日お伝えしたいことがあります。それは、「皆さんの勝負は、たった今、この瞬間からリセットされた」ということです。

「3年後の全国大会」が幕を開けた

高校受験は、あくまで都道府県内や地域内での限定的な争いでした。しかし、3年後の大学受験は「全国大会」です。

あなたが今日、第一志望に合格したとしても、あるいは私立高校へ進むことになったとしても、3年後には「全国の進学校の精鋭」や「中高一貫校で先取りを終えた猛者」と同じ試験会場で、同じ問題を解くことになります。

高校受験での「勝ち」や「負け」は、大学受験においては驚くほど小さな差でしかありません。今日からどう動くか。それだけが、3年後に難関大の椅子を勝ち取れるかを決めます。

「合格」した人が陥る、最大の罠

第一志望に合格した皆さん。今、最高に気分が良いはずです。ですが、気を付けてください。高校受験の成功体験に浸り、高1・高2を「遊び」に費やしてしまった秀才たちが、高3で浪人生や早期スタート組に追い抜かれていく姿を、私達は嫌というほど見てきました。

高校受験で培った「勉強の体力」を、明日から「大学受験の基礎」へとシフトできるか。合格した今だからこそ、そのリードを広げるチャンスです。

「不合格」だった人が手にした、最強の武器

悔し涙を流している皆さん。その悔しさは、実は大学受験における「最強のガソリン」になります。「あの時負けたから、今がある」 そう言って、3年後に難関大への逆転合格を掴み取る生徒を、私達は何人も送り出してきました。

大学入試は、高校入試よりも遥かに「実力主義」です。学校の名前ではなく、あなたが今日からどれだけの英単語を覚え、どれだけの数式を解いたか。その量だけが、3年後のリベンジを可能にします。

「2029年の春」に笑うために

大学受験の範囲は、高校受験の数倍のボリュームがあります。高3になってから慌てても、時間は足りません。

• 英語: 単語・文法の基礎は高1のうちに終わらせる。
• 数学: 苦手を作らず、原理原則を理解する。

この「当たり前」を今日から意識できるかどうかが、3年後の合格通知に直結します。高校受験の終わりは、夢への本当のスタートです。

苦しい受験勉強を乗り越え、見事合格を勝ち取った皆さん、本当にお疲れ様でした！今はゆっくり羽を伸ばしていることと思います。

しかし、大学合格はゴールではなく、新しいステージのスタートラインです。4月から「あ、準備しておけばよかった」と後悔しないために、この自由な時間を使ってやっておくべきことをまとめました。

1. 「英語」のメンテナンスだけは継続する

受験で培った英語力は、残念ながら「使わないと驚くほどの速さで衰退」します。大学に入ると、プレイスメントテスト（クラス分けテスト）があったり、TOEICの受験が必須だったりすることが多々あります。

• 1日15分、英語のニュースを聴く
• お気に入りの洋画を字幕で観る
• 単語帳をパラパラと眺める

ガリガリ勉強する必要はありません。ただ、英語に触れる習慣をゼロにしないこと。これが大学の授業で「自分だけついていけない・・・」という事態を防ぐ最大の防衛策です。

2. 「パソコン」と「ITスキル」の習得

大学生になると、レポート作成やプレゼン発表でパソコンが必須になります。スマホの操作には慣れていても、「ブラインドタッチ」や「Word・Excel・PowerPoint」の基本操作に苦戦する新入生は意外と多いものです。

今はYouTubeなどに初心者向けの解説動画がたくさんあります。入学式までに、キーボードを見ずに文字が打てるようになるだけでも、課題をこなすスピードが劇的に変わりますよ。

3. お世話になった人への「直接の報告」

予備校の先生、学校の先生、そして何より一番近くで支えてくれたご家族。 合格が決まった今だからこそ、改めて感謝の気持ちを言葉で伝えてください。

特に保護者の方は、皆さんの合格を誰よりも喜び、同時にこれからの新生活に期待と少しの寂しさを感じているはずです。照れくさいかもしれませんが、「ありがとう」の一言があるだけで、皆さんの新しい門出をより温かく送り出してくれるはずです。

最高の「休息」を

もちろん、一生懸命頑張った自分を労ることも大切です。読みたかった本を読み、行きたかった場所へ行き、会いたかった友人と過ごす。この「何にも縛られない時間」は、人生において非常に貴重なものです。

心身ともにリフレッシュして、エネルギーを満タンにしておきましょう！

いよいよ入試シーズンも佳境。新学年に向けた準備も始まる時期ですね。 今日は、受験生の皆さんが毎日何時間も握りしめる「武器」、つまり文房具についてお話しします。

「文房具なんて書ければ何でもいい」と思っていませんか？ 実は、合格を勝ち取る生徒ほど、自分のパフォーマンスを最大化してくれる道具にこだわっています。今回は、「勉強効率を劇的に変える3つの視点」をご紹介します。

1. 「指の疲れ」は集中力の天敵

長時間の数学の計算や、地歴の論述対策。ペンを握る指が痛くなって、ふと集中が切れた経験はありませんか？

勉強における「疲れ」の正体は、脳だけでなく指先などの物理的な負担にもあります。 おすすめは、「グリップの柔らかさ」と「筆圧の分散」に特化したシャープペンです。指への負担を数％減らすだけで、自習室での「あと1時間」の粘りが変わります。自分の手にフィットする太さや重さを、一度真剣に吟味してみてください。

2. 「復習の質」を左右する余白の作り方

参考書やノートに書き込みたいけれど、スペースが足りない・・・。そんな時に役立つのが、「後付けできるメモスペース（ふせん）」です。

合格する生徒のノートは、常に進化しています。模試で間違えたポイントや、先生がふと言った補足情報を、元のノートに「拡張」して貼り付けていく。 こうした「情報の集約」をスムーズにしてくれる道具を持っているかどうかで、入試直前期の「自分専用の最強参考書」の完成度が決まります。

3. 「消しゴム」ひとつで試験の合否が決まる？

意外と盲点なのが消しゴムです。 マークシート試験において、消し残しは読み取りエラーの原因になりますし、記述試験で細かい部分を消そうとして、隣の行まで消してしまい焦る・・・というのはよくある失敗談です。

• 「軽い力で、跡形もなく消える」
• 「細かい1文字だけを狙って消せる」

この2点を満たす道具を揃えておくだけで、本番の「もしも」の焦りを防ぐことができます。

文房具選びは「自分への投資」

受験生にとって、文房具はアスリートにとってのシューズと同じです。 自分にぴったりの道具を選ぶことは、決して贅沢ではありません。それは「自分の集中力を1分1秒でも長く持続させるための戦略」なのです。

「最近、なんだか勉強がマンネリ化しているな」と感じているなら、ぜひ文房具店へ足を運んでみてください。新しい相棒を手にするだけで、今後の自習が少しだけ楽しみになるはずです。

新年あけましておめでとうございます。
早稲田予備校西船橋校の萩野です。

旧年中は、多くの生徒・保護者の皆さまにご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございました。
日々の授業や面談、講習を通して、生徒一人ひとりが目標に向かって努力する姿に、私たち職員・講師一同も大きな刺激を受けた一年でした。

2026年は、受験生にとってはいよいよ本番の年であり、高1・高2生にとっては「次の学年、その先」を見据えた大切な一年になります。
早稲田予備校西船橋校では、これまで以上に日々の授業の質と学習の積み重ねを大切にしながら、生徒それぞれの状況に寄り添った指導・サポートを行ってまいります。

「何を、どの順番で、どれだけやるのか」
受験勉強は、正しい方向で努力を続けることが何より重要です。
私たちは、学力面だけでなく、学習の進め方や不安への向き合い方も含めて、最後まで伴走していきます。

本年も、早稲田予備校西船橋校をどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにとって、実り多い一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

せっかくのゴールデンウィーク、まとまった時間がある今こそ、時間を味方につけよう！

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皆さまのご来校を心よりお待ちしております！

昨年、早稲田予備校から大学(薬学部)に現役合格した先輩から大学入学後の感想が届きました！

K先輩より

薬学生になって一ヵ月が経ちました。正直、想像していた数倍大変です！でも、新しい環境で、新しい友達と喋ったりご飯に行ったり、なんだかんだ楽しいです！

時間割は高校の時とさほど変わらないけど、自分のパソコンを持って綺麗なキャンパス内を歩いていると「あ～大学生だな～」という気分になります！

授業内容は、ほとんどが化学、物理、生物、数学の高校の延長みたいなことをやっています。基礎がわからないと、後々かなり苦労するらしいです。高校の勉強と一緒ですね！

物理と生物は特に、高校で履修していた人としてなかった人がいるので、本当に基礎のことからやってくれています。

ですが、生物選択だった私にとって、やはり物理の苦手意識は強いです。また、物理選択だった人との差をすでに感じています。

ほとんどの大学の薬学部は、受験には化学しか使わないと思うので、生物や物理の勉強をする必要はないと思いますが、学校の授業ぐらいはちゃんと聞いておいた方がいいと思います。少し触れておくだけでだいぶ違います。

ここまでだと、なんだかあまり楽しくなさそうに感じますが、漢方薬に関する生薬学という授業や、薬剤師に必要とされていることを学ぶ薬学入門という授業など、薬学部っぽい授業もちらほらあります！

みなさんも頑張って受験を乗り越えてください、応援しています！