季節の変わり目、、

皆さん、こんばんは🌕

台風の進路が心配ですね(*_*)

天気予報は、随時更新されますのでよく確認しましょう!

また急な雨で交通機関のマヒする可能性もあります。

焦らず落ち着いて行動しましょう!

さて、季節の変わり目の体調不良についてはここ数日取り上げました。

大事なのは睡眠をとる

身体をあたためて安静にする栄養のあるものを食べるです!勉強しなきゃ、もっと成績あげないと、という不安から睡眠時間を削ってませんか?体にも休息を、心もほっと安心させるために寝ることも受験生には大切なのです( ^)o(^ )

体温を一度あげると免疫力UPします。

寝冷えしないようにしてくださいね。

スッと寝れるように、携帯などの電子機器の見過ぎは要注意ですよ👀

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