皆さん、こんばんは🌕
台風の進路が心配ですね(*_*)
天気予報は、随時更新されますのでよく確認しましょう!
また急な雨で交通機関のマヒする可能性もあります。
焦らず落ち着いて行動しましょう!
さて、季節の変わり目の体調不良についてはここ数日取り上げました。
大事なのは睡眠をとる
身体をあたためて安静にする栄養のあるものを食べるです!勉強しなきゃ、もっと成績あげないと、という不安から睡眠時間を削ってませんか?体にも休息を、心もほっと安心させるために寝ることも受験生には大切なのです( ^)o(^ )
体温を一度あげると免疫力UPします。
寝冷えしないようにしてくださいね。
スッと寝れるように、携帯などの電子機器の見過ぎは要注意ですよ👀