2月に入り、本格的な受験シーズンへと突入しました。

毎日のように私立大の入試があるという人もいるかもしれません。

そんな期間ですから、メンタルケアがいつもより重要になってきます。

慣れない場所で、知らない人に囲まれ、集中力を使う試験を受けるのです。

疲れない訳がありません。試験後は自分を労わる時間をつくってあげてください。

例えば、「温かい紅茶をゆっくり飲む」とか「好きな音楽を聴いてみる」など

リラックスできることをして、また次の試験へと気分を切り替えましょう。

どうしても、気分が切り替わらないという時は、予備校のスタッフや家族に正直な気持ちを話してみましょう。言葉にすることで気持ちはとても軽くなるものです。

また、紙に自分の正直な気持ちを綴るのも同じような効果がありますよ。