受験生でありがちなのが、夜遅くまで勉強してしまい起きる時間が遅いこと。 勉強時間の確保はもちろん大切ですが、日中眠くなったり、集中できていない状態での勉強はあまり意味がありません。

　　　夜きちんと寝て、朝起きたら外の光を浴びる。 朝光を浴びることで、体内時計がリセットされるそうです。

　　　水分を体内に入れることで内臓も起こしてあげるとよい、とも聞いたことがあります。

集中力が続かない、朝すっきりしない、という人は、朝の行動を見直してみてはいかがでしょうか。