休憩時間を多くとってしまうことってありませんか？

なんとなく動画を見始めて、そのままダラダラと過ごしてしまう時もあると思います。

そんな時は休憩時間についても記録してみましょう。

例として「休憩時間に動画を3本みた」など。

そしてその記録をサボりたくなった時に確認しましょう。

ダラダラしている自分が可視化されるので抑止力になります。

記録をすると行動にメリハリができるのでおススメです。