みなさん、こんばんは！
今日は冷え込む日でしたね(・。・;東京校では、本日より暖房に切り替えました！もちろん、教室の換気は続けますよ！2020年度開講してから、冷暖房の風がよく当たる席にお座りの方！暖かくなりウトウトしないようにしてくださいね！
雨も降り、10月にしては朝晩の冷え込みにより、風邪をひかないように☆彡
寒い日の対策について話したいと思います。
暖かい飲み物を飲む、裏起毛の服を着るなど、カイロの活用についてです。
厚着をしても寒い日、カイロを使用すると思います。体温が1度下がるだけで体の変化も多いそうです。体の部位で説明すると、、
首の後ろは体温が逃げやすい場所。貼るカイロであれば背中の一番上に貼るとGOOD！おへそ周りを温めると、内臓の働きが良くなるなど
寒いときは疲れがとりにくくなり、慢性疲労に繋がります。どうして寒い＝疲れが取れにくいか
寒いと血行不良になり、筋肉が硬直してしまい、体力消耗してしまいます。
朝食を必ず摂取し、規則正しい生活を送りましょう！
【本日のお知らせ】
明日、18日（日）は休館です。自習室も開館しません。
1日を大切にしてくださいね！